Rejoignez-nous   Facebook logo   Twitter logo WhatsApp logo
Compléments alimentaires de haute qualité, crème réparatrice Basix Skin Repair, Huile de lin bio.
  • Compléments alimentaires alcalinisants
  • Compléments alimentaires antioxydants
  • Compléments alimentaires pour enfants
  • Compléments alimentaires détoxifiants et drainants
  • Compléments alimentaires sans lactose
  • Compléments alimentaires pour la digestion
  • Compléments alimentaires sans gluten
  • Compléments alimentaires pour le coeur
  • Complements alimentaires pour l'immunité
  • Compléments alimentaires pour articulations douloureuses
  • Compléments alimentaires casher
  • Compléments alimentaires Shakes Repas
  • Compléments alimentaires sport
  • Compléments alimentaires Oméga 3
  • Compléments alimentaires Probiotiques
  • Compléments Végétarien et Végan
  • Compléments alimentaires régime
  • Compléments alimentaires pour femmes
  • Crèmes réparatrices peaux abîmée
  • Nos compléments alimentaires pour le système nerveux

Message d'erreur

Deprecated function : The each() function is deprecated. This message will be suppressed on further calls dans menu_set_active_trail() (ligne 2405 dans /var/www/vhosts/biolin.com/httpdocs/includes/menu.inc).

Quelles sont les meilleures sources d'Oméga 3 ?

Portrait de admin
dim, 14/10/2012 - 22:50 -- admin
Quelles sont les meilleures sources d'Oméga 3 ?

Il existe deux sources d'Oméga 3.

  • les Oméga 3 d'origine animales (huiles de poisson)
  • les Oméga 3 d'origine végétales .(par exemple l'huile de lin alimentaire, la plus riche en Oméga 3)

Si l'objectif est la santé du consommateur final, alors, il n'y a pas d'hésitation à avoir, l'huile de lin sera la source privilégiée en acides gras Oméga 3, l'huile de poisson étant un complément plus facile à commercialiser.

La différence est basée  sur des aspects commerciaux plutôt que sur des questions nutritionnelles!

Une chose au moins est évidente avec l'huile de lin alimentaire, le consommateur a la possibilité de surveiller la qualité de l'huile à l'aide de ses sens (le goût et l'odorat). Par ailleurs, la plupart des sources d'huile de poisson sont vendues sous forme de capsules ou gélules et il est donc difficile d'en contrôler la qualité.

Le consommateur doit dès lors s'appuyer sur des procédures et des critères de qualité du fabricant et quand on se rend compte et que l'on sait que les extraits d'huile de poisson sont le sous-produit de l'industrie de la pêche; nous nous rendons compte qu'il s'agit d'une longue chaîne indirecte difficile à surveiller!

Il faut savoir également que la "qualité pharmaceutique" des huiles de poisson n'englobent pas nécessairement les normes et standards ISO et HACCP. Pensez dès lors à vérifier les procédures de première capture jusqu'à l'encapsulation finale. Vérifiez aussi la stabilité chimique et les problèmes liés à l'oxydation du produit.

Les facteurs de conversion de l'huile de lin (ALA en EPA et DHA) font également partie de cette controverse. Il s'agit d'une comparaison inutile et ridicule, puisque les précurseurs de cette conversion (les vitamines C, B3, B6, Zinc et Magnésium, pour n'en nommer que quelques-uns qui peuvent d'ailleurs tous être trouvés dans les aliments végétaux) sont nécessaires à la synthèse d'autres produits alimentaires importants.

Il est vrai que cette conversion peut être entravée par un apport excessif des mauvais acides gras linoléiques (Oméga 6) que l'on retrouvent dans les fast-foods, qui privent les sources d'enzymes disponibles. Par conséquent, diminuez votre consommation aux fast-foods. Ce qui est par contre moins connu, c'est que cette conversion est augmentée par l'addition de bonnes graisses saturées comme l'huile vierge de Noix de Coco. (Reportez-vous au livre du Dr Enig, «Know Your Fats" ISBN 0-9678126-0-7). C'est d'ailleurs une des raisons pour lesquelles notre huile de lin Oméga 3 en combinaison avec notre huile de Noix de Coco fonctionne si bien et donne de si bons résultats.

Il est vrai que les huiles de poisson ne nécessitent pas la première étape de la conversion en EPA et DHA. Par conséquent, elle est très utile pour les personnes dont le fonctionnement du système digestif a été compromis sévèrement par des maladies prolongées. Dans ce cas, les huiles de poisson seront utiles pour cette étape temporaire de leur convalescence.

Cependant, tout le monde devrait tendre à s'orienter vers un niveau de santé plus stable, c'est ici, que l'huile de lin alimentaire intervient car elle est de loin la meilleure alternative, comme l'huile de lin reste dans sa forme première dans l'étape de la conversion: elle reste dans un état idéal et très bénéfique pour notre organisme pour reste à disposition sur une base de 24 heures pour participer dernier stade de la conversion.

Ce type d'apport frais et de qualité est beaucoup plus bénéfique pour la santé que d'avoir des dérivés d''EPA et de DHA ajoutés à notre organisme, et disponible uniquement sous forme de capsules ou de gélules dont la durée de péremption est plus ou moins indéterminée!

 

0
Aucun vote pour le moment

Ajouter un commentaire

Filtered HTML

  • Les adresses de pages web et de courriels sont transformées en liens automatiquement.
  • Balises HTML autorisées : <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Les lignes et les paragraphes vont à la ligne automatiquement.

Plain text

  • Aucune balise HTML autorisée.
  • Les adresses de pages web et de courriels sont transformées en liens automatiquement.
  • Les lignes et les paragraphes vont à la ligne automatiquement.